Hombre y mujeres siempre están pensando cómo mejorar su rendimiento sexual. Aunque las fantasías, las posiciones y la disposición son fundamentales, el rendimiento es clave para disfrutar un momento de placer.
Factores como malas experiencias anteriores, dolor coital e insatisfacción sexual generan en su inconsciente mayores dudas e inseguridades hasta el punto de disminuir el rendimiento sexual, así lo señaló la sexóloga, Elhy Samantha Matute.
En ese sentido, te presentamos cinco trucos para mejorar el rendimiento sexual:
1. Dormir: Descansar ayuda a estar de mejor humor por lo que tendrás menos estrés y más ganas de compartir momentos sexuales con la pareja.
2. Vitaminas: Algunas veces el cansancio puede hacer de las suyas por ello, es necesario tomar vitaminas para mantener la energía.
3. Ejercicios: Es recomendable caminar o correr 30 minutos al día, esto ayudará a tener un mejor rendimiento sexual.
4. Inspiración: Preparar tu mente te ayudará a disfrutar con más frecuencia los momentos en pareja.
5. Ropa sexy: Incluir juegos sexuales y lencería servirá para disfrutar más el momento y elevar el placer.
0 comentarios:
Publicar un comentario